Le Yin Yoga est un yoga méditatif, doux, passif, lent qui permet de relâcher la pression « mentale » et les tensions physiques. Fini la compétition, l’effort, la transpiration : on relâche la pression le temps d’un cours. Dans notre société actuelle où tout est rapidité, mouvement et compétitivité, le Yin Yoga nous offre la possibilité de ralentir à tout point de vue.
En Yin Yoga, l’objectif physique est d’atteindre les tissus profonds (les tissus Yin) tels que les articulations, les fascias, les tendons, les ligaments ou les os… Cela a pour résultat anatomique leur assouplissement et leur renforcement. Atteindre ces tissus nécessite un relâchement total des muscles.
Côté énergétique, maintenir une même posture participe au déblocage des zones tendues par une blessure physique, affective ou émotionnelle et autorise une libre circulation de l’énergie dans le corps.